Bien dans mon corps et dans mon assiette en préservant ma vie sociale !
Être ado, c’est partager à la sortie des cours un paquet de chips ou de biscuits entre copains, c’est aussi parfois stresser un bon coup avant un examen, et se détendre à grand renfort de biscuits chocolatés, et parfois encore c’est s’ennuyer à un moment seul à la maison et se remonter le moral avec ce qu’on trouve dans le placard…
Être au régime, c’est ne plus pouvoir partager ces moments ni trouver d’apaisement dans la nourriture, et soit c’est trop tentant, soit c’est trop frustrant, donc de toute façon, on finit par craquer…
Apprendre à vivre ces situations sans sentiment d’exclusion, et savoir se réconforter efficacement avec (ou sans) la nourriture, c’est fondamental pour vivre une adolescence “la plus normale” possible !
