« Je sais très bien ce qu’il faut faire, mais je n’arrive pas à perdre de poids… »
Les autorités de santé reconnaissent aujourd’hui les effets nocifs des régimes, dont la reprise de poids avec « effet yoyo » et leurs conséquences psychiques délétères.
Plutôt que rester dans la lutte avec la nourriture, en sortir. Pour cela, oublier les conditionnements diététiques dogmatiques et se reconnecter aux signaux du corps, qui sait nous guider vers nos besoins.
Retrouver une sérénité alimentaire, laisser le poids de la culpabilité, reprendre confiance en soi, en ses capacités d’auto-régulation, et redevenir un Mangeur libre !
Mon livre pour vous accompagner :
Nourrir mon Enfant intérieur
« Je sais très bien ce qu’il faut faire pour bien manger, pourquoi je n’y arrive pas ? ». Grignotages, flemme de cuisiner, repas expédiés, kilos émotionnels… Si notre Enfant intérieur était derrière tout cela ?