Situation-problème

Une situation-problème est un contexte dans lequel je suis amené(e) à trop manger.

Il peut s'agir d'une situation de nature :

  • émotionnelle (je suis triste, stressé(e), je m'ennuie... alors je mange sans faim, et parfois sans fin),
  • cognitive (mon mental conditionne mon comportement : j’ai faim mais ma tête me dit « je ne dois pas manger », « j’ai envie de cet aliment-ci, mais je dois manger cet aliment-là »... on est en décalage avec ses besoins),

ou liée à des conditionnements : éducation, habitudes, "mode automatique" par distraction ou gourmandise...

 

Quand une situation survient de manière récurrente et régulière (chronique), le trop se cumule et un surpoids peut advenir.

 

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